Saladas

Estamos prestes a entrar no mês em que mais saladas sé come. Isto por serem leves e ideal para os dias quentes, alem disso as saladas são alimentos importantes para a saúde humana. Elas estão presentes em um selecto grupo de ingredientes indispensáveis para o bom funcionamento do corpo. Dependendo das diferentes formas com que são preparadas, as saladas podem ser cruas, cozidas ou até misturadas a outros alimentos. Alem de chamar a atenção pela cor as saladas possuem alto teor de água, o que contribui para a uma boa hidratação, possui um baixo índice calórico e praticamente podem ser consumida por qualquer pessoa, dessa forma ela traz uma série de benefícios para o corpo. Sendo assim hoje voz trago uma salada variada com vérios ingredientes, mesmo que não tenham algum dos ingredientes podem substituir por outro, pois o que importa e variar.

Ingredientes
Agriões
Beterraba
Alface frisada
Tomate
Milho cosido
Cebola
Azeitonas
Pão tostado (quadradinhos)                              
salsichas de peru
Azeite
Sal e pimenta para temperar

Preparação
Comece por lavar os ingredientes que sejam necessário, corte e misture com o restante, alinhe com azeite e tempere a gosto.


Bom Apetite